A căzut vagon de pierdere în greutate


A căzut din vagon?

trimtuf fat burner avis

Vechile obiceiuri sunt greu de rupt! Deci, ce mă ține pe mine când mă confrunt cu situații dificile care îmi testează obiceiurile sănătoase?

2 Dezvoltă obiceiuri bune.

Iată câteva strategii diferite pentru a face față diferitelor scenarii off-the-wagon. Am mâncat două cupcakes prea multe la petrecerea aniversară a unui coleg de muncă În loc să mă bat cu bătaia de cap să mă răsfăț prea mult, l-am eliminat și am făcut o a căzut vagon de pierdere în greutate mentală pentru a practica mai multă reținere data viitoare. Ce rost are să mă las pe mine?

33 lbs pierdere în greutate

Deoarece a fost doar o alunecare minoră, nu reduc drastic ceea ce mănânc pentru restul zilei. Continu să mănânc la fel și mă asigur că iau o cină sănătoasă.

Mi-am dat seama că am supraestimat grosimea porțiunilor mele. Ador unturile de nuci, în special amestecate în bolul meu de fulgi de ovăz de dimineață. Dar când am terminat un borcan întreg cu unt de migdale în mai puțin de o săptămână, am știut că trebuie să-l reunesc înainte ca blugii să se strângă prea tare.

pierde grăsimea piciorului înainte și după

Habar n-aveam că mănânc o porție atât de mare de unt de nuci și, deși este un tratament delicios, sănătos, cu siguranță nu are un conținut scăzut de calorii! Ori de câte ori constat că porțiunile mele sunt distorsionate, mă lipesc de lingurile de măsurare timp de câteva săptămâni.

Îmi amintește cum arată o porție de unt de arahide, care mă ajută să reduc caloriile suplimentare din micul dejun fără să mă simt lipsit. M-am distrat un pic prea mult în vacanță.

Fresh articles

Este ușor să exagerați yoga pentru slabit incepatori când sunteți înconjurat de alimente noi și delicioase în vacanță. Mă țin de câteva strategii sănătoase de vacanță în timpul călătoriei mele și, când mă întorc, mă asigur că prima mea masă acasă este plină cu alimente întregi și merg mai departe.

Obișnuiam să mă supăr când îmbrăcămintea mea ar fi strânsă după o vacanță sau o vacanță indulgentă, dar toate aceste îngrijorări și dezamăgiri nu mi-au făcut niciodată un bine. Așadar, m-am a căzut vagon de pierdere în greutate din nou la ceea ce am simțit când am început să slăbesc și mi-am amintit de entuziasm și de așteptările mari de slăbire.

Consumul de alimente - droguri

Reactivarea acestor sentimente m-a motivat instantaneu să lucrez din greu spre obiectivul meu încă o dată. Mărire imagine Getty Images Nu am mai fost la sală într-o săptămână.

cămașă de slăbire a corpului bărbaților

Ocazional mă apuc de exerciții fizice, când omit să vizitez sala de sport în favoarea așezării pe canapea cu DVR-ul meu. Una dintre cele mai bune modalități de a mă motiva este mita.

  • Cât timp să și piardă femeia de grăsime corporală
  • Pierderea de grăsime nerăbdător
  • Secretele Supernanny Jo Frost pentru pierderea în greutate
  • 4 secrete pentru pierderea in greutate
  • Urmați strategiile de slăbire testate medical ale Duke Diet și urmăriți cum se topesc kilogramele.
  • Pierde grăsimea corporală după 50
  • Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății OMSobezitatea, care se află pe lista celor 10 cele mai riscante boli, a devenit o problemă universală în sine.

Cumpăr un top de antrenament drăguț sau descarc câteva melodii pe iPod-ul meu și dintr-o dată DVR-ul meu pare puțin mai atrăgător. Și dacă asta este ceea ce este nevoie pentru a reveni la sala de sport, consider că este un mic spurcat bine petrecut!

Citiți blogul zilnic de mâncare și fitness al Tinei, Tortul cu morcovi 'N'.

pierderea profesională în greutate hickory nc

Articole interesante.