Ce ne ajută să pierdem în greutate. 8 obiceiuri sanatoase pentru pierderea in greutate


Ne ajută tehnologia să slăbim? Un nou studiu îl pune la îndoială Un studiu pune sub control dispozitivele portabile care ne însoțesc atunci când mergem la alergare.

De ce nu pierdem in greutate, CUM SA PIERZI IN GREUTATE RAPID?

Consumul unei diete sănătoase pentru a pierde în greutate, inclusiv ierburi medicinale în dieta noastră sau utilizarea aplicațiilor mobile pe terminalul nostru pare mai eficient decât portabilele la modă.

Foto: Getty Images.

Un studiu pune sub control dispozitivele portabile care ne însoțesc atunci când mergem la alergare. Până acum câțiva ani, oamenii care mergeau la fugă o făceau cu prima piesă vestimentară pe care o găseau în dulap.

Timp estimat de citire: 3 minute, 14 secunde Afla si tu care sunt cele 8 obiceiuri sanatoase care te vor ajuta sa pierzi in greutate! Daca nu faci decat sa scazi numarul caloriilor, iti vei recaştiga kilogramele cu greu date jos. Sfaturi pe care sa le aplici Iata cateva sfaturi menite sa te ajute sa iti creezi un stil de viata sanatos şi care iti vor imbunatati sansele sa slabeşti cu succes.

Da, aceeași cămașă cu care pictase camera de căsătorii a casei sale cu săptămâni în urmă și pantalonii de trening din acea promoție pentru cumpărarea unui pachet de cutii de sodă. Ca să nu mai vorbim de încălțăminte mai bună.

Ne ajută tehnologia să slăbim? Un nou studiu îl pune la îndoială

Unele încălțăminte care erau suficient de confortabile sau aceleași pe care obișnuiai să le joci la futsal. Nici măcar nu puteai asculta muzică în capul tău, deoarece Walkman era suficient de greu să o poarte la fiecare pas. Cu toate acestea, sosirea noilor tehnologii a adus cu sine o mulțime de gadgeturi care, deși fac cursa mai suportabilă și putem controla fiecare ultimă picătură de sudoare pe care o pierdem, nu sunt pe deplin eficiente.

Rezultatul purtării de articole purtabile așa cum se numesc dispozitivele încorporate în articole de îmbrăcăminte servește pur sau ce ne ajută să pierdem în greutate servi pentru a încuraja alergătorul să alerge mai mult, dar în niciun caz nu îi ajută să piardă în greutate sau să-și îmbunătățească sănătatea.

8 obiceiuri care te ajută să pierzi în greutate

În acest caz, Finkelstein a reunit un grup de de adulți în țara sa, împărțindu-i în subgrupuri. Dintre toți, mai mult de jumătate erau supraponderali sau obezi și aproximativ o treime erau activi.

ce ne ajută să pierdem în greutate

Ideea a fost de a verifica eficiența monitorului Fitbit Zip, un model cuantificator aflat în plină desfășurare printre cei care practică sport în mod regulat. Cei care au folosit acest dispozitiv și au acumulat în medie între Celor care nu au făcut-o și pentru a-i stimula, li s-au dat trei dolari indiferent de pașii pe care i-au făcut.

La șase luni, primii erau mult mai activi decât cei din urmă. Aplicații pentru controlul greutății noastre În orice caz, și în ciuda acestui studiu, utilizarea dispozitivelor la practicarea sportului este din ce în ce mai răspândită. Într-o lume în care aspectul fizic este din ce în ce mai important, din ce în ce mai mulți oameni aleargă, participă la curse sau pur și simplu se alătură ce ne ajută să pierdem în greutate de sport.

8 obiceiuri sanatoase pentru pierderea in greutate

Și pentru ei există și multe aplicații pentru a slăbi. În tuapppara. Există unele care chiar îți oferă un program în funcție de nivelul tău, indiferent dacă ești începător sau profesionist, și care permite utilizatorului să înregistreze fiecare traseu parcurs în antrenament cu obiectivul principal de a pierde în greutate.

ce ne ajută să pierdem în greutate

O dietă bună este esențială Nu este surprinzător că practicarea sportului este esențială pentru a duce o viață sănătoasă și a scăpa de acele mânere de dragoste care nu sunt întotdeauna pe placul nostru. Slăbiți rapid și faceți-o cu o dietă sănătoasă, care nu ne dăunează sănătății, este principalul lucru, iar pe site-uri precum comoloserpeso.

Și este că, în ciuda tuturor informațiilor pe care le aveți, milioane de oameni nu găsesc o modalitate de a găsi o dietă care să se potrivească caracteristicilor lor.

În mod ideal, mergeți la un nutriționist și evaluați-vă situația actuală.

Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale. Despre Este normal sa pierzi notabil in greutate dupa stresul schimbarii locului de munca, dupa un divort sau in urma pierderii unei persoane dragi.

Dacă, pe de altă parte, faceți o dietă pe cont propriu, este esențial să efectuați controale medicale pentru a verifica dacă totul este în regulă în corpul dumneavoastră. Pentru a pierde în greutate există sute de diete miraculoase, la fel de multe remedii casnice și ghiduri pentru a atinge obiectivul pe care ți l-ai propus.

Cum să ne pierdem în greutate acasă

Este o chestiune de a le evalua și a ști care este cel mai bun pentru tine. Medicina naturala, un bun complement Și chestia este că o pierderea în greutate masculină de peste 50 de ani care dorește să piardă câteva kilograme nu este la fel ca o altă persoană care trebuie să piardă Fiecare caz este diferit și ceea ce funcționează pentru unul nu funcționează întotdeauna pentru altul.

Prin urmare, și cufundat pe deplin în nevoia de a practica sport, de a mânca o dietă adecvată și de a folosi dispozitive sau aplicații pentru a nu pierde urma a ceea ce se întâmplă în corpul nostru, este convenabil să ne amintim că luarea plantelor medicinale este, de asemenea, foarte importantă.

ce ne ajută să pierdem în greutate

Pe acest site de plante medicinale ne dau câteva chei și ne explică faptul că, împreună cu un regim adecvat, cele care funcționează cel mai bine sunt ceaiul verde, unul dintre cele mai populare; aloe vera, care se remarcă prin proprietățile sale digestive; scorțișoară, perfectă pentru reducerea trigliceridelor și a colesterolului; muștar, ale cărui semințe sunt foarte eficiente, dar nu este necesar să le abuzăm; chimenul, o planta recomandata special pentru diabeticii de tip 2; Ardeiul Cayenne, care încetinește acumularea de grăsime și este eficient pentru picioarele și abdomenul mai subțiri; sau fucus, care realizează o putere sătioasă care vine ca o mănușă pentru cei care doresc să slăbească.

Ierburile ca parte a dietei pot fi o parte esențială a atingerii greutății noastre ideale. Integrarea lor cu exercițiile fizice și monitorizarea acestuia prin numeroasele aplicații pe care le avem poate ce ne ajută să pierdem în greutate o idee mai bună decât să arătăm un dispozitiv care poate fi inaccesibil pentru buzunarele noastre și, de asemenea, pentru mulți, este ineficient.