Cum poate elimina grăsimea din burtă, Grăsime de burtă de ars, Account Options


Instrucţiuni Vă recomandăm să urmaţi această tehnică de două ori pe zi înainte de micul dejun şi înainte de culcare.

Dacă încalci Regula asta NU poți arde Grăsimea - Pofticios cu Pătrățele ep.2

Întinde-te pe spate pe o suprafaţă plană şi tare; 2. Freacă-ţi mâinile între ele până când le simţi fierbinţi; 3.

cum poate elimina grăsimea din burtă

Pune una dintre mâini pe buric în linie dreaptă; 4. Începe să masezi încet abdomenul în jurul buricului, cu o presiune uşoară, în cercuri mici, în sensul acelor de ceasornic şi, treptat, fă cercuri mai mari. Fiecare cerc ar trebui să-ţi ia 1 şi 2 secunde; 5.

Acasă 11 modalităţi eficiente de a elimina grăsimea de pe burtă Vin sărbătorile şi am intrat cu toţii în febra pregătirii mesei de paște. După o perioadă de "hibernare", cu mai puțină mișcare de regulă, acest lucru este foarte comun, însă este bine de ştiut faptul că există şi câteva recomandări eficiente pentru eliminarea startului de grăsime din zona abdominală. Este destul de dificil să pierzi excesul de greutate doar dintr-o anumită parte a corpului, însă eliminarea excesului de kilograme va atrage după sine eliminarea stratului nedorit de grăsime de pe burtă. Iată care sunt, potrivit experţilor, aceste sfaturi. Consumă vitamine şi minerale Consumă carbohidraţi complecşi precum fructe, cartofi dulci, cereale intergale, nuci, legume, proteine slabe, grăsimi sănătoase şi seminţe.

Concentrează-te pe căldura care începi să o simţi în zona abdominală; 6. Continuă masarea timp de două minute aproximativ de cercuri.

cum poate elimina grăsimea din burtă

Este important să îţi păstrezi abdomenul cald în timp ce faci acest exerciţiu. Topirea grăsimii nu este singurul avantaj oferit de această tehnică, ci şi îmbunătăţirea digestiei, accelerarea metabolismului şi creşterea presiunii arteriale a zonei abdomenului.

cum poate elimina grăsimea din burtă

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.