Graham crackers pierdere de grăsime


Dieta Dukan

Considerații Biscuiții Graham, așa cum se cunoaște astăzi, au început ca pâine Graham în aniipotrivit unei publicații a Oberlin College. Sylvester Graham a fost interesat de viața sănătoasă și a dezvoltat un biscuit făcut din făină de grâu integral, care a fost modelat graham crackers pierdere de grăsime pătrate.

burner de grăsime elite s7 harga

Dacă încercați să pierdeți în greutate, modernul cracker Graham oferă o modalitate convenabilă, cu conținut scăzut de grăsimi, de a savura o delicatese fără multe calorii. Ingrediente Biscuiții graham moderni, cum ar fi cei fabricați de Nabisco, conțin de obicei făină integrală sau neagră de graham pe care producătorul o îmbogățește cu vitamine.

Graham Crackers NO BAKE CAKE

Pe lângă făină, biscuiții graham conțin uleiuri și îndulcitori. Biscuiții graham din comerț pot conține uleiuri parțial hidrogenate și sirop de porumb bogat în fructoză.

Ceas cu cuțit și furculiță, post temporar și concept de plan de slăbire

Liniile directoare dietetice pentru americani recomandă limitarea zaharurilor adăugate și a uleiurilor parțial hidrogenate pentru a vă ajuta să vă controlați greutatea și să vă rezervați caloriile pentru alimente mai sănătoase.

Calorii și nutrienți Biscuiții Graham vin în general în forme lungi, dreptunghiulare. Un dreptunghi mare conține doar 59 de calorii, adică graham crackers pierdere de grăsime puțin decât un cip de ciocolată mare sau o prăjitură de zahăr.

Acest tratament cu conținut scăzut de calorii vă poate ajuta să vă satisfaceți dinții dulci fără a vă răsfăța cu ciocolată sau înghețată care conține sute de calorii.

Gratuit planul mananca

Conform USDA, biscuiții au, de asemenea, 1 g de proteine, 1,4 g de grăsimi și 0,4 g de fibre pe un dreptunghi mare. Crackerul conține cantități mici de acid pantotenic, vitamina B-6, riboflavină, tiamină și niacină. Biscuiții nu conțin vitamine C, A sau B Beneficii de scădere în greutate Unele mărci de biscuiti graham conțin ingrediente din cereale integrale, care vă pot ajuta să rămâneți plin.

  1. Poți să pierzi în greutate în timp ce pe paxil
  2. SUNT GRAHAM CRACKERS BUNE PENTRU UN NIVEL SCĂZUT - CARBOHIDRAȚI -

Să vă simțiți plin în timp ce încercați să slăbiți vă poate ajuta atunci când doriți să evitați să mâncați mai multe alimente decât ați planificat pentru ziua respectivă. Considerații Utilizați biscuiți graham ca gustare sau ca desert. Dacă folosiți biscuiții graham ca gustare, adăugați 1 lingură.

pierde greutatea la fedex

Biscuiții graham cu aromă de ciocolată vă pot oferi un gust de ciocolată la desert cu puține calorii. În timp ce biscuiții graham au un conținut scăzut de calorii, consumul de prea multe biscuiți adaugă calorii inutile planului tău zilnic de alimentație.

Dacă mâncați două sau trei porții de graham-cracker, mai degrabă decât una, dublați sau triplați caloriile, împiedicând pierderea în greutate.

pierderea în greutate a ceaiului subțire

Consumați biscuiții graham cu conținut redus de grăsimi pentru a reduce aportul de grăsimi și calorii.